De modo a ganhar massa muscular, precisas de ingerir mais calorias do qual aquelas de que gastas. Quando você tiver vontade do treinar mais e não respeitar tempo indicado do descanso, pense no seguinte: imagine a sua fábrica trabalhando em hora Em excesso de modo a cumprir a demanda do seu treino. Mostrar aos usuários como cuidar natural por su… Read More